Магний природный антидепрессант

В стрессовых ситуациях  адреналин и кортизол производятся надпочечниками в большем количестве, чем в состоянии покоя – так надо, чтобы организм был собран и готов к действию. Но если опасность миновала, а перепроизводство адреналина и кортизола продолжается, то стрессовое состояние  «бей или беги» начинает работать во вред: человек становится излишне беспокойным, раздражительным, ему трудно расслабиться и заснуть. Чтобы остановить перепроизводство стрессовых гормонов и вернуть организм в состояние покоя, необходим магний.
Более того, хроническая перегрузка надпочечников со временем приводит к обратной реакции на стресс. Симптомы такой реакции – хроническая усталость, депрессивные настроения, неясность мышления, набор лишнего веса или, наоборот, чрезмерное похудение. Угнетённые надпочечники не способны удерживать магний в организме, и он выводится с мочой (что, кстати, является одним из факторов, ведущих к диабету). По этой причине люди с  угнетёнными надпочечниками нуждаются в большом количестве магния. Все, что способствует нормальному функционированию надпочечников, помогает улучшить и эмоциональное состояние человека. Магний способствует нормальному функционированию надпочечников, поэтому он и работает как антидепрессант.