Мышечное напряжение (судороги или спазмы)

Судороги в ногах. Какое решение?

Занимаетесь ли вы спортом или ведете малоподвижный образ жизни – проблема судорог может настигнуть вас в любом случае. И дело здесь не в интенсивности нагрузок, а как ни странно в правильном питании.

Когда возникают судороги, в чем причины этого неприятного явления?

Известно ли вам, что нервный тик, мышечные спазмы, непроизвольные подергивания мышц или конечностей, икота и судороги – все это проблемы одного порядка?

Кальций и магний – это основа нормальной мышечной деятельности. При нарушении баланса этих веществ в организме возникает все вышеперечисленное.
Возникает излюбленный русский вопрос: «Кто виноват, и что делать?».

Нарушение баланса кальций/магний может произойти по причине налегания на кальцийсодержащие продукты. Для костей-то может это и хорошо, только вот мышцы придут в повышенный тонус, а расслабить их уже не удастся, поскольку за расслабление отвечает магний, а его запасы без пополнения будут недостаточными.

Итак, победить спазмы в икроножных мышцах или избавиться от икоты, поможет магний, лучше в водорастворимой форме (быстрее подействует).