8-800-250-25-56
Время работы горячей линии:
С 9 до 22 часов
Высокое и низкое давление - магний идет на помощь!
Высокое и низкое давление - магний идет на помощь!
Медицина всё чаще использует в своём активе препараты естественного происхождения. Один из таких примеров – магний, который применяется при лечении и профилактике высокого давления. Причём мало кто знает, что магний при долгосрочном приёме также способствует нормализации низкого давления, но дозировки его должны быть небольшими. Действенность магния обусловлена его принадлежностью к группе элементов, регулирующих электролитный баланс в организме (наряду с калием, натрием, кальцием).
Важен именно баланс, поскольку при относительно низком количестве одного из этих элементов другие элементы автоматически оказываются в переизбытке. При нынешней экологии, пище и образе жизни современного человека можно с полной уверенностью утверждать, что элемент, которого хронически не хватает в нашем организме – это магний. Недостаток магния приводит к увеличению концентрации кальция и натрия, что приводит к повышению кровяного давления.
ПРИЗНАКИ НЕХВАТКИ МАГНИЯ
Не существует анализа, который бы точно определил уровень магния в тканях. В организме только один процент магния распределяется в крови, из-за чего анализ крови для этих целей весьма неточен.
Вот почему большинство врачей, которые полагаются на уровень магния в анализах крови, а не на признаки и симптомы дефицита магния, и не понимающие того, что у 80 процентов населения наблюдается его недостаток, пропускают этот важный диагноз – дефицит магния в организме.
Зная это, следите за некоторыми ранними признаками дефицита магния, например:
Мышечные сокращения и судороги
Эмоциональные перепады,
Усталость и слабость,
Проблемы со сном.
Результатом продолжающегося дефицита магния могут быть:
Аномальные сердечные ритмы,
Скачки давления.
Некоторое количество этого минерала находится в зелени и листовых овощах. К другим превосходным продуктам с содержанием магния относятся: авокадо, миндаль, некоторые бобовые и горох. Также магний в легко усвояемой форме и в высокой концентрации находится в водорастворимом цитрате магния «НатуралМаг», о нём читайте ниже.
КАК СНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ ЕСТЕСТВЕННЫМ ПУТЕМ, 4 СОВЕТА
1. Упражнения: регулярная и эффективная программа, состоящая из аэробных упражнений, высокоинтенсивных интервальных тренировок, упражнений для мышц живота и спины, силовых тренировок – всё это имеет огромное значение для снижения уровня инсулина и артериального давления. Выберите себе то, что подходит вам, и занимайтесь спортом, не ленитесь.
2. Питайтесь, избегая продуктов, повышающих уровень инсулина, – это все сладкие продукты и зерновые. К ним относятся даже цельные, органические зерновые, поскольку они быстро расщепляются на сахара.
Итак, избегайте таких продуктов: хлеб, макаронные изделия, рис, крупы, картофель.
Отказавшись от этих повышающих уровень инсулина продуктов, уделите основное внимание в своём рационе здоровой пище. Один из продуктов, в частности, который может помочь снизить артериальное давление – это измельченный сырой чеснок. Его нужно совсем чуть-чуть, и его совсем нетрудно добавить в свой рацион.
3. Используйте методы управления стрессом. Давление может подняться даже из-за небольшого стресса. Молитва, медитация, даже простая прогулка в парке прекрасно подойдут для управления своими эмоциями.
4. Регулярно принимайте магний. Сделайте НатуралМаг частью своего рациона.
Как видите, ни в одном из этих советов нет лекарств от давления. Это в ваших же интересах, ведь установлено, что бета-блокаторы (класс препаратов, которые часто назначаются для контроля высокого давления) снижают чувствительность к инсулину, и это может привести к развитию диабета 2 типа. А это только ухудшает проблему, которую вы пытаетесь решить.
При этом если вы уже принимаете лекарства от давления, ни в коем случае не совершайте резких перемен – любые изменения в вашем образе жизни, диете и принимаемых лекарствах и добавках, а также в их дозировках должны внедряться постепенно и осторожно, особенно если давление у вас очень высокое! В противном случае вы подвергаете себя серьезному риску инсульта.
Когда с помощью наших советов вы начнёте устранять основные причины повышения артериального давления и показатели начнут снижаться, тогда вы сможете постепенно отказаться и от приёма лекарств – но лучше это делать под наблюдением специалиста.
Важен именно баланс, поскольку при относительно низком количестве одного из этих элементов другие элементы автоматически оказываются в переизбытке. При нынешней экологии, пище и образе жизни современного человека можно с полной уверенностью утверждать, что элемент, которого хронически не хватает в нашем организме – это магний. Недостаток магния приводит к увеличению концентрации кальция и натрия, что приводит к повышению кровяного давления.
ПРИЗНАКИ НЕХВАТКИ МАГНИЯ
Не существует анализа, который бы точно определил уровень магния в тканях. В организме только один процент магния распределяется в крови, из-за чего анализ крови для этих целей весьма неточен.
Вот почему большинство врачей, которые полагаются на уровень магния в анализах крови, а не на признаки и симптомы дефицита магния, и не понимающие того, что у 80 процентов населения наблюдается его недостаток, пропускают этот важный диагноз – дефицит магния в организме.
Зная это, следите за некоторыми ранними признаками дефицита магния, например:
Мышечные сокращения и судороги
Эмоциональные перепады,
Усталость и слабость,
Проблемы со сном.
Результатом продолжающегося дефицита магния могут быть:
Аномальные сердечные ритмы,
Скачки давления.
Некоторое количество этого минерала находится в зелени и листовых овощах. К другим превосходным продуктам с содержанием магния относятся: авокадо, миндаль, некоторые бобовые и горох. Также магний в легко усвояемой форме и в высокой концентрации находится в водорастворимом цитрате магния «НатуралМаг», о нём читайте ниже.
КАК СНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ ЕСТЕСТВЕННЫМ ПУТЕМ, 4 СОВЕТА
1. Упражнения: регулярная и эффективная программа, состоящая из аэробных упражнений, высокоинтенсивных интервальных тренировок, упражнений для мышц живота и спины, силовых тренировок – всё это имеет огромное значение для снижения уровня инсулина и артериального давления. Выберите себе то, что подходит вам, и занимайтесь спортом, не ленитесь.
2. Питайтесь, избегая продуктов, повышающих уровень инсулина, – это все сладкие продукты и зерновые. К ним относятся даже цельные, органические зерновые, поскольку они быстро расщепляются на сахара.
Итак, избегайте таких продуктов: хлеб, макаронные изделия, рис, крупы, картофель.
Отказавшись от этих повышающих уровень инсулина продуктов, уделите основное внимание в своём рационе здоровой пище. Один из продуктов, в частности, который может помочь снизить артериальное давление – это измельченный сырой чеснок. Его нужно совсем чуть-чуть, и его совсем нетрудно добавить в свой рацион.
3. Используйте методы управления стрессом. Давление может подняться даже из-за небольшого стресса. Молитва, медитация, даже простая прогулка в парке прекрасно подойдут для управления своими эмоциями.
4. Регулярно принимайте магний. Сделайте НатуралМаг частью своего рациона.
Как видите, ни в одном из этих советов нет лекарств от давления. Это в ваших же интересах, ведь установлено, что бета-блокаторы (класс препаратов, которые часто назначаются для контроля высокого давления) снижают чувствительность к инсулину, и это может привести к развитию диабета 2 типа. А это только ухудшает проблему, которую вы пытаетесь решить.
При этом если вы уже принимаете лекарства от давления, ни в коем случае не совершайте резких перемен – любые изменения в вашем образе жизни, диете и принимаемых лекарствах и добавках, а также в их дозировках должны внедряться постепенно и осторожно, особенно если давление у вас очень высокое! В противном случае вы подвергаете себя серьезному риску инсульта.
Когда с помощью наших советов вы начнёте устранять основные причины повышения артериального давления и показатели начнут снижаться, тогда вы сможете постепенно отказаться и от приёма лекарств – но лучше это делать под наблюдением специалиста.