Нарушение нервной системы
Почему возникает нервозность
Раздражительность, тревога и трудности с расслаблением могут сопровождать стресс, недосыпание и жизненные переживания. Иногда за ними стоит тревожное расстройство или другое заболевание. Определить недостаток магния только по нервозности невозможно.
Что может и чего не может магний
Магний участвует в нормальной передаче нервных сигналов. Однако из этого не следует, что добавка устранит любую тревогу. Даже при подозрении на дефицит важно оценивать питание, лекарства и общее состояние, а не заменять обследование самостоятельным приёмом средства.
Когда нужна помощь
Попробуйте восстановить режим сна, выделять время на отдых и обсуждать переживания с близкими. Если тревога повторяется, мешает работать, общаться или спать, обратитесь к специалисту. Помощь может включать психологические методы и, по показаниям, лекарства. Назначенное лечение не следует отменять ради магния. Если добавка действительно нужна, её место в лечении определяет врач с учётом противопоказаний и совместимости с другими средствами.