Соединения магния встречаются в добавках и лекарствах, в том числе в некоторых слабительных. Восполнение недостатка минерала и лечение запора — разные задачи. Одно средство нельзя автоматически использовать для обеих.
Уточните назначение, способ применения, противопоказания и лекарственные взаимодействия. Порошок для приготовления напитка, таблетки и раствор для инъекций не взаимозаменяемы. Инъекционные препараты не подходят для домашнего применения по статье в интернете.
Сравнивать средства по числу ложек или таблеток без состава нельзя. Значение имеет количество самого магния, а также другие компоненты. Растворимость не доказывает мгновенного действия или превосходства готового продукта.
Слабительные могут вызывать боли, диарею и нарушения водно-солевого баланса. Не увеличивайте дозу до желаемого результата и не продолжайте приём постоянно без выяснения причины запора. При заболеваниях почек выбор средства нужно согласовать отдельно.
Если проблема повторяется, обсудите с врачом или фармацевтом характер стула, питание, лекарства и длительность симптомов. Для выбора важнее клиническая задача и инструкция конкретного средства, чем форма выпуска или обещание «натурального» действия.