Как избавиться от запоров?
Запор определяют не только по часам
Значение имеют частота стула, его плотность, необходимость натуживания и чувство неполного опорожнения. Один интервал в 48 часов не устанавливает хроническое заболевание. Важно сравнить происходящее с обычным ритмом и длительностью изменений.
Что можно изменить
Постепенно увеличивайте пищевые волокна, поддерживайте подходящий питьевой режим и посильную активность. Не игнорируйте позыв к дефекации. Если врач ограничил жидкость из-за заболевания, общие советы пить больше нужно согласовать.
Как выбирать слабительное
При необходимости средство подбирают с учётом симптомов, заболеваний и лекарств. Не все слабительные одинаковы; магниевая добавка для питания не становится автоматически подходящим лечением запора.
Самостоятельное наращивание количества порошка до появления стула может вызвать нежелательные эффекты. Отсутствие быстрого результата — повод пересмотреть тактику, а не бесконечно повышать дозу. Стойкий или повторяющийся запор требует выяснения причины.
Когда нужна медицинская помощь
Кровь в стуле, необъяснимое похудение или устойчивое изменение привычного стула требуют обращения к врачу. При сильной боли в животе, рвоте, выраженном вздутии и невозможности отхождения газов нужна срочная помощь. В такой ситуации не следует ждать действия очередной порции слабительного.